In mijn praktijk begeleid ik mensen met add, adhd, angsten en depressies. Tussen deze mensen bestaan er uiteraard veel verschillen, maar ze vertonen ook een aantal opvallende overeenkomsten. En waarschijnlijk lees jij deze blog omdat je nu op de een of andere manier te maken hebt met adhd, add en/of angst.
Ik noem die overeenkomsten de vier ‘algemene kenmerken’ van mensen met psychische problemen en aandoeningen. Die vier kenmerken worden niet als zodanig genoemd in de DSM <de Diagnostic and Statistical Manual (of mental disorders), de categorieënbijbel van psychiaters>.
Hier komen ze:
=
1 – Gevoelig voor suggesties
Mensen met add, adhd en psychische problemen zijn sensitief van aard. Vriendelijk. Warmhartig. Ze zijn gevoelig voor suggesties.
=
2 – Vechten
Mensen met add, adhd en psychische problemen vechten of tegen anderen of tegen zichzelf. Tegen hun gedachten, hun gevoelens, hun gedrag, hun lichaam. Er is altijd iets niet goed (genoeg), er is altijd wel iets wat weg moet of vernietigd moet worden. Of iets wat niet mag. Of iets wat ontweken moet worden. Dit vechten berooft een mens van diens levenskracht — soms tot wel 90% van diens dagelijkse energie — en het levert hem of haar nooit gezondheid op.
=
3 – Te grote stappen
Mensen met add, adhd en psychische problemen nemen meestal te grote stappen in de richting van hun doel. Ze raken daardoor snel gefrustreerd en verliezen hun geduld. Dat ongeduld is zeker niet vreemd wanneer je weet hoe overweldigend angsten, kwalen, beperkingen, chaos, emoties, wanen en dwangmatig gedrag kunnen zijn.
=
4 – Gevangen in het denken
Mensen met add, adhd en psychische problemen zitten gevangen in hun denken. Ze ervaren problemen als terugkerend, denken er veel over na en hebben niet in de gaten dat die problemen alleen maar groter en erger worden door al dat denken en door het praten erover. Vrijwel elk probleem en gevoel wordt benaderd via denken in inhoudelijke ordeningen (wat is het, waardoor komt het, door wie, wanneer gebeurt het, waarom heb ik dit?). En de enorme invloed van innerlijke beelden op hun stemmingen en gemoed valt hen vaak niet op.
=
Deze vier algemene kenmerken van mensen met add, adhd en en andere psychische problemen en aandoeningen vormen de basis waarop ik mensen in mijn praktijk begeleid.
=