Het is een beetje gekke oefening maar je zult je daarna een stuk lichter voelen.
Hij helpt je snel te ontladen en rustiger te worden.
=
- Zorg dat je alleen thuis bent.
- Sluit deuren en ramen.
- Pak een keukenwekker en zet hem op 5 minuten.
- Doe ‘m met je ogen dicht.
=
De oefening *